1/3
Headspace: Meditation & Sleep screenshot 0
Headspace: Meditation & Sleep screenshot 1
Headspace: Meditation & Sleep screenshot 2
Headspace: Meditation & Sleep Icon

Headspace: Meditation & Sleep

Headspace
Terpercaya
74K+Unduhan
248MBUkuran
Android Version Icon7.1+
Versi Android
4.192.0(29-02-2024)Versi terbaru
3.5
(23 Ulasan)
Age ratingPEGI-3
RincianUlasanVersiInfo
1/3

Deskripsi Headspace: Meditation & Sleep

Learn the life-changing skills of meditation in just a few minutes a day with Headspace. Find hundreds of sessions on physical health, personal growth, stress management, and anxiety relief. They are all designed to help you stress less, focus more, and feel better. Download Headspace to meditate anywhere, anytime and start living a healthier, happier life.


About Headspace

Headspace is your personal guide to health and happiness. It can help you focus, breathe, stay calm, and create the conditions for a better night’s sleep by practicing meditation and mindfulness. When you need some stress relief or lessons on creating a better sleep cycle, Headspace can help. Just download this free meditation, mindfulness, sleep app, then sit back and breathe to relax.


What this meditation and sleep app does

The Headspace meditation app teaches you how to breathe, meditate, and live mindfully. There are exercises on everything from managing anxiety to stress relief to breathing, happiness, calm, and focus. Even if you’ve never meditated before, the free Basics course will teach you the essentials of meditation and mindfulness.


In the Sleep by Headspace experience, you’ll find sleep meditations, relaxing sleep music, and sleepcasts to guide you to a place of rest. Sleep by Headspace was built around the needs of restless sleepers — the screen is darker and buttons are easy to find. Use it if you have trouble falling asleep or problems with your sleep cycle.


What themes the meditations cover

Courses: Each course has a series of guided meditations designed to help you skillfully manage various topics and form healthy habits. Learn techniques to control how you breathe, deal with feelings of anxiety, get some stress relief when you’re being hard on yourself, or relax your mind during a stressful day.

○ Stress & anxiety relief meditation: Managing Anxiety, Letting Go of Stress, Restlessness, Navigating Change

○ Falling asleep & waking up meditation sounds: Sleep, Restlessness

○ Personal growth meditation: Relationships, Self-Esteem, Kindness, Happiness, Acceptance, Appreciation, Balance, Patience, Generosity

○ Work & productivity meditation timer: Finding Focus, Prioritization, Productivity, Creativity

○ Life challenges meditation: Transforming Anger, Handling Sadness, Dealing With Regret, Self-Esteem, Grieving

○ Movement & sport meditation: Motivation, Focus, Training, Competition, Communication, Analysis, Recovery, Rehab, Concentration

○ Physical health mindfulness training: Mindful Eating, Coping With Cravings, Pain Management, Pregnancy, Coping With Cancer

○ Student guided meditation: Dealing with Distractions, Leaving Home


Sleep by Headspace:

Create the best possible conditions for restful nights. Includes:

○ Sleepcasts – add a little happily-ever-after to your bedtime routine with these guided meditation paired with relaxing sounds for sleeping

○ Sleep music – create the perfect atmosphere to relax and sleep with sleep meditation music and sleep stories

○ Wind downs – guided exercises to prepare mind and body for sleep


Headspace Guided Meditation for Kids: designed for younger meditators. Topics include: Sleep, Wake Up, Calm, Paying Attention, and more.


Subscription of Headspace Plus

Subscribe to Headspace Plus and get access to the complete Headspace Library, which has hundreds of guided meditations, mindfulness training and breathing exercises to help you meditate anywhere, anytime.

○ Over 40 courses on themed meditations for specific topics like stress and sleep

○ Dozens of one-off exercises designed to add more mindfulness to your day

○ Super-short mini meditations you can do anytime. Great for busy schedules.

○ Sleep by Headspace helps ease the mind into a truly restful night’s sleep

Pelajari keterampilan meditasi yang mengubah hidup hanya dalam beberapa menit sehari dengan Headspace. Temukan ratusan sesi tentang kesehatan fisik, pertumbuhan pribadi, manajemen stres, dan pengurangan kecemasan. Semuanya dirancang untuk membantu Anda mengurangi stres, lebih fokus, dan merasa lebih baik. Unduh Headspace untuk bermeditasi di mana saja, kapan saja dan mulai menjalani kehidupan yang lebih sehat, lebih bahagia.


Tentang Headspace

Headspace adalah panduan pribadi Anda untuk kesehatan dan kebahagiaan. Ini dapat membantu Anda fokus, bernapas, tetap tenang, dan menciptakan kondisi untuk tidur malam yang lebih baik dengan berlatih meditasi dan perhatian. Saat Anda membutuhkan penghilang stres atau pelajaran tentang menciptakan siklus tidur yang lebih baik, Headspace dapat membantu. Cukup unduh aplikasi meditasi, perhatian, tidur ini gratis, lalu duduk dan bernafas santai.


Apa yang dilakukan aplikasi meditasi dan tidur ini

Aplikasi meditasi Headspace mengajarkan Anda cara bernapas, bermeditasi, dan hidup dengan penuh kesadaran. Ada banyak latihan dalam segala hal mulai dari mengatur kecemasan hingga menghilangkan stres hingga pernapasan, kebahagiaan, ketenangan, dan fokus. Bahkan jika Anda belum pernah bermeditasi sebelumnya, kursus Dasar gratis akan mengajarkan kepada Anda esensi meditasi dan perhatian.


Dalam pengalaman Sleep by Headspace, Anda akan menemukan meditasi tidur, musik tidur yang menenangkan, dan tidur nyenyak untuk memandu Anda ke tempat istirahat. Sleep by Headspace dibangun di sekitar kebutuhan tidur gelisah - layar lebih gelap dan tombol mudah ditemukan. Gunakan jika Anda sulit tidur atau bermasalah dengan siklus tidur Anda.


Tema apa saja yang dicakup oleh meditasi

Kursus : Setiap kursus memiliki serangkaian meditasi terbimbing yang dirancang untuk membantu Anda dengan terampil mengelola berbagai topik dan membentuk kebiasaan sehat. Pelajari teknik-teknik untuk mengontrol bagaimana Anda bernafas, mengatasi perasaan cemas, meredakan stres ketika Anda keras pada diri sendiri, atau rilekskan pikiran selama hari yang menegangkan.

Meditation Meditasi menghilangkan stres & kecemasan: Mengelola Kecemasan, Melepaskan Stres, Gelisah, Menavigasi Perubahan

○ Tertidur & bangun suara meditasi: Tidur, Gelisah

Meditation Meditasi pertumbuhan pribadi: Hubungan, Harga Diri, Kebaikan, Kebahagiaan, Penerimaan, Penghargaan, Keseimbangan, Kesabaran, Kedermawanan

Timer Pengingat waktu kerja & produktivitas: Mencari Fokus, Prioritas, Produktivitas, Kreativitas

○ Meditasi yang menantang kehidupan: Mengubah Kemarahan, Menangani Kesedihan, Menghadapi Penyesalan, Harga Diri, Berduka

○ Gerakan & meditasi olahraga: Motivasi, Fokus, Pelatihan, Kompetisi, Komunikasi, Analisis, Pemulihan, Rehabilitasi, Konsentrasi

○ Pelatihan mindfulness kesehatan fisik: Mindful Eating, Coping With Cravings, Pain Management, Pregnancy, Coping With Cancer

Meditation Meditasi yang dibimbing siswa: Berurusan dengan Gangguan, Meninggalkan Rumah


Tidur dengan Headspace:

Ciptakan kondisi terbaik untuk malam yang tenang. Termasuk:

Cast Sleepcasts - tambahkan sedikit bahagia selamanya untuk rutinitas tidur Anda dengan meditasi ini dipasangkan dengan suara santai untuk tidur

○ Musik tidur - menciptakan suasana yang sempurna untuk bersantai dan tidur dengan musik meditasi tidur dan cerita tidur

○ Turun angin - latihan berpandu untuk mempersiapkan pikiran dan tubuh untuk tidur


Meditasi Terpandu Headspace untuk Anak: dirancang untuk meditator yang lebih muda. Topik meliputi: Tidur, Bangun, Tenang, Membayar Perhatian, dan banyak lagi.


Berlangganan Headspace Plus

Berlangganan Headspace Plus dan dapatkan akses ke Perpustakaan Headspace lengkap, yang memiliki ratusan meditasi panduan, pelatihan mindfulness dan latihan pernapasan untuk membantu Anda bermeditasi di mana saja, kapan saja.

○ Lebih dari 40 kursus meditasi bertema untuk topik-topik tertentu seperti stres dan tidur

○ Lusinan latihan satu kali yang dirancang untuk menambah lebih banyak perhatian pada hari Anda

○ Meditasi mini super pendek yang dapat Anda lakukan kapan saja. Bagus untuk jadwal sibuk.

○ Sleep by Headspace membantu meringankan pikiran menjadi tidur malam yang benar-benar tenang


Headspace: Meditation & Sleep - Versi 4.192.0

(29-02-2024)
Versi lain
Apa yang baruA steady meditation practice can calm the mind. But sometimes a bug appears in the app and it distracts us. We removed that bug from this latest version, and we already feel more at ease.If you run into any trouble, let us know at help@headspace.com

Belum ada ulasan atau penilaian! Untuk meninggalkan ulasan pertama,

-
23 Reviews
5
4
3
2
1
Info Trust Icon
Aplikasi Bagus TerjaminAplikasi ini sudah lolos uji keamanan terhadap virus, malware dan serangan jahat lainnya dan tidak mengandung ancaman apa pun.

Headspace: Meditation & Sleep - Informasi APK

Versi APK: 4.192.0Paket: com.getsomeheadspace.android
Kompatibilitas Android: 7.1+ (Nougat)
Pengembang:HeadspaceKebijakan Privasi:https://www.headspace.com/privacy-policyIzin:36
Nama: Headspace: Meditation & SleepUkuran: 248 MBUnduhan: 32.5KVersi : 4.192.0Tanggal Rilis: 2024-03-28 18:50:58Layar Minimal: SMALLCPU yang Didukung:
ID Paket: com.getsomeheadspace.androidSHA1 Signature: 71:3A:1A:13:82:98:69:11:7D:C7:CE:64:24:22:64:83:5D:C9:97:6FPengembang (CN): Maria SchonfeldOrganisasi (O): Headspace Meditation LtdLokal (L): LondonNegara (C): UKProvinsi/Kota (ST): England

Versi Terakhir dari Headspace: Meditation & Sleep

4.192.0Trust Icon Versions
29/2/2024
32.5K unduhan74 MB Ukuran

Versi lain

4.191.0Trust Icon Versions
23/2/2024
32.5K unduhan74 MB Ukuran
4.190.0Trust Icon Versions
15/2/2024
32.5K unduhan75.5 MB Ukuran
4.189.0Trust Icon Versions
8/2/2024
32.5K unduhan75.5 MB Ukuran
4.187.1Trust Icon Versions
25/1/2024
32.5K unduhan41 MB Ukuran
4.187.0Trust Icon Versions
25/1/2024
32.5K unduhan41 MB Ukuran
4.186.0Trust Icon Versions
18/1/2024
32.5K unduhan41 MB Ukuran
4.185.0Trust Icon Versions
11/1/2024
32.5K unduhan41.5 MB Ukuran
4.182.0Trust Icon Versions
21/12/2023
32.5K unduhan41.5 MB Ukuran
4.181.1Trust Icon Versions
15/12/2023
32.5K unduhan41 MB Ukuran
Aplikasi pada kategori yang sama
Anda juga mungkin suka...